Info til ungdom om psykisk helse

Psykisk helse handler om hvordan du har det, og hvordan følelsene og tankene dine er.

Alle har problemer iblant

Det er normalt og naturlig å ha det vanskelig med følelser og tanker i perioder. Du kan være trist og nedfor, sint eller redd, men for de fleste går det over.

Når skal du be om hjelp?

Når tankene eller følelsene forstyrrer deg så mye over lang tid at det blir vanskelig å gjøre vanlige oppgaver som skolearbeid, fritidsaktiviteter eller å være sammen med venner,bør du be om hjelp.

Hvor skal du be om hjelp?

Du kan snakke med lærer, rådgiver, helsesøster på skolen, helsestasjon for ungdom, PP-tjenesten, fastlegen din eller legevakten dersom det er akutt. Kommunen har også psykiatrisk sykepleier du kan får snakke med.

Det finnes også flere nettsteder der du kan sende inn spørsmål eller lese svar på andres spørsmål:

Statens informasjonsside til ungdom: www.ung.no

Mental Helse Ungdom: www.mhu.no

SUSS - Senter for Ungdom, Samliv og Seksualitet: www.suss.no

Rådgivning om spiseforstyrrelser: www.nettros.no

Noen å snakke med?

Her finner du en oversikt over noen aktuelle hjelpetelefoner. Disse er ikke i kommunens regi, men er tilgjengelige for alle i landet.

Røde Kors telefonen for barn og ungdom: 800 333 21

Mental Helses hjelpetelefon: 810 300 30

Kirkens SOS: 815 333 00

Homofiles ungdomstelefon: 810 002 77

Bekymringstelefonen Voksne for Barn: 810 03 940 (Åpent hverdager. Telefontjensten for voksne som har bekymringer eller spørsmål i forhold til barn og unge. Nærtakst uansett hvor du ringer fra.)